Аеробіка проти аеробних + важка атлетика

Загальний Фон

Я був біг на довгі дистанції протягом одного року і був марафон під моїм поясом (крім дракона на човні протягом трьох років) і, будучи студентом коледжу, мої страви зазвичай складаються з дешеві речі як каші (пластівці), бутерброд + яблуко, і суп/паста і вправи загальні нога тягнеться (і тепер нога зміцнення через відновлення ІТБС травми). В даний час у мене є добре оплачувана робота, так що гроші обмеження в плані їжі-не обов'язково проблема, а набагато більше. Я сподіваюся посилити свою гру і досягти базового рівня фізичної підготовки мати шість Pack ABS і оскільки біг на довгі дистанції-це свого роду противагу загальній міцності будівлі (м'язи ефективно будучи мертвим вантажем та/або 'згорів' в бігу на довгі дистанції звідси і величезна статура різниця між Зурс і спринтерів, хоча можна стверджувати, маючи сильну ABS, щоб допомогти спині є гарною ідеєю), мені цікаво правдоподібність цієї мети.

Питання

Можна бути бігуном на довгі дистанції і шість пакетів (не обов'язково рвані скрізь, просто є сильне ядро, щоб допомогти спині тощо) і які плани їжі та навчання/тягнеться/вправи ідеально підходять для досягнення сильного шість пакетів осердя перебуваючи в стані підтримувати на гідному біг на довгі дистанції (наприклад, не вирізати вуглеводів з їжі)?

(Більш конкретні, тим краще я думаю)

+928
mikmach 18 квіт. 2010 р., 20:09:21
22 відповідей

Меню GNOME 3.2 не завантажується. Я хотіла додати в мінімізації і максимізації праворуч від мого вікна. Тому я зробив наступне:

gconftool-2 --Набір /додатки/переклад/загальні/button_layout --введіть рядок меню:згорнути,розгорнути,закрити"

логаут і логін, що це у відповідності з інструкціями даного сайту: інструкція

Я увійшов туди і назад, і це було нею. Немає меню. Допоможіть!!!

  • До речі, є фікс на цей сайт, щоб відновити гнома. Однак він не працював.
  • Інша дивна річ була в тому, що інструмент налаштувати GNOME-це чорний під вкладку розширень оболонки.
+919
inemanja 03 февр. '09 в 4:24

Ви можете використовувати WebcamStudio для управління вашої веб-камери орієнтації і змінити або збагатити свій досвід веб-камера з деякими додатковими функціями, такими як:

  1. Інтеграція анімації та/або текстових шарів для відео трансляцій.
  2. Використовувати попередньо записане нерухоме зображення/GIF анімація/відео мовлення більш кращою системи відеоконференцій.
  3. Використовувати декілька джерел в тій же сесії, перехід від пристрою до ще буквально в один клік.

Скріншот з інтернету знаходиться тут для вашої зручності:

enter image description here

В принципі, що веб-студія робить це, щоб забезпечити вашу систему з віртуального "мосту" між фізичною веб-камери і що відео конференції програмне забезпечення очікуєш знайти, при цьому можливість збагатити транслюватися відео з ефектами/фільтри/анімація/і т. д.

Удачі!

П. С. використання веб-камери в студії програми можуть бути об'єднані з співчуттям/скайп/Гугл+ Hangouts та інші флеш-відео веб-конференцій послуги.

+858
Nylact 25 бер. 2013 р., 22:15:55
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

  1. Угробити кабелів і машин, і піднімайте штангу. Присідання, прес, Жим і станова тяга повинно вистачити на розвиток всього тіла. Ці великі руху суміші (якщо використовувати з хорошій формі) повинні допомогти ваш аккаунт організм до дисбалансу.

  2. Односторонні: наприклад, ліва рука слабка, тому я роблю набір на відмову біцепса кучері на мою ліву руку першого, вважаючи повторень. Тоді я повторюю, що кількість повторень на праву руку, ні більше, ні менше.

НЕ ТІЛЬКИ ЗДІЙСНЮВАТИ ОДНІЙ СТОРОНІ ВАШОГО ТІЛА

+821
Ian Pollock 25 квіт. 2014 р., 00:07:40

У мене те ж питання, що я не можу додати тільки ППА 2,3 днів тому. Мій інтернет працює лише те, що не працює додавав ППА. Так що, коли я додати PPA в м ППА менеджер бум був доданий і працює.

Р ППА менеджер, як говорить назва, це інструмент для управління ППД: додати, видалити, очистити ППД, пошук пакетів в Launchpad ППД, список пакетів в PPA та багато іншого, все з допомогою єдиного інтерфейсу.

Повний Список Функцій

Установка р ППА менеджер

судно доповнення кв-репозиторій ppa:webupd8team/р-ППА-менеджер
судно apt-отримати оновлення
судно apt-отримати установку р-ППА-менеджер

Відкрити р ППА від тире

enter image description here

Введіть Пароль Адміністратора

enter image description here

Двічі клацніть Додати ППА

enter image description here

Введіть ППА Натисніть кнопку OK для підтвердження

enter image description here

Потім судно apt-отримати оновлення після установки пакета судо apt-отримати установку Убунту-твік

+722
Paddy Linehan 10 груд. 2022 р., 03:51:41

Це легко, щоб максимізувати вікна на одному моніторі (натисніть кнопку збільшити або перетягнути заголовок вікна у верхній частині екрана).

Як я можу збільшити вікно на два екрани?

+707
thedemon 9 лют. 2010 р., 16:08:59

У мене дивне питання:

Я хотів встановити Ubuntu 12.10 Гном Edition USB і кожен раз, коли я хотів використовувати цю Ubuntu для підключення USB в мій ноутбук і завантажитися з USB насолодитися прохолодним ОС. Я зробив USB з дистро і 10Гб простору збереженню досить еластичними. Підключити, завантажитися, встановити формат екрану і встановити. Гном почав все ОК.

Після цього я хотів зайти на мій основний ОС, з Win7. Відключення весь ноутбук. Від'єднайте пристрій USB і запустити комп'ютер. Але він автоматично завантажується (не запитавши мене і я не знаю, як колись USB не підключений) в Ubuntu Gnome3...

Я починаю думати, що я зробив величезну помилку відформатувати весь свій жорсткий диск і не використовувати USB в якості переносний ОС :Х

Я зовсім новачок в цьому співтоваристві і в Убунту/Лінукс = нуб, тому я дуже ціную дружні зауваження і не занадто багато жаргону Лінукс(terminologie).

Першим ділом, як я бачу, весь мій жорсткий диск і всі встановлені ОС? Другий чи є спосіб, щоб скасувати процес :Д ? По-третє... мені здається, що що б не сталося, я постараюся це (переносний ОС Ubuntu) ще раз так може і мені потрібно повне керівництво/Ньют для когось на зразок мене. Четвертий.. поки не знаю, але я впевнений, що є ще питання, які чекають, щоб бути викликаним. :Д

Спасибі!

+707
tobin rivera 23 вер. 2019 р., 19:22:12

Я зазвичай отримую цю проблему кожен раз, коли я оновити ОС.Що зазвичай відбувається для мене після виведення з частотного діапазону хоча з часом завантаження Ubuntu без проблем. це меню grub завантажується до Ubuntu, який був замінений/не показано через частоти попередження.Для деяких, якщо в Ubuntu все одно не завантажується,при натисканні увійти , поки бачу діапазон частот ви повинні зробити Ubuntu для завантаження.

Для мене це було просто виправити .

Одного разу в Ubuntu відкрийте термінал і виконайте команду:

gksu команду Gedit /і т. д./За замовчуванням/жратву

Графічний текстовий редактор відкриється. Приберіть # перед:

GRUB_GFXMODE=640x480 пікселів 

Збережіть файл і закрийте його. Запустити зараз:

оновлення-жратва судо 

Перезавантаження, і "частота поза межами діапазону" питання має бути вирішене.

+685
Gian Luca Colanicchia 16 лют. 2013 р., 14:47:55

Я не впевнений, якщо щось подібне може бути досягнуто з DLNA/UPnP-пристроїв, так як я не знайома з ним особисто, але кидати ось деякі посилання у випадку, якщо це допомагає:

Хоча швидкий пошук результат буде припустити, що це не можливо, щоб синхронізувати...

+660
smartymarty 2 лист. 2015 р., 16:11:52

Я тільки що встановив свіжу Убунту 13.10 і спостерігається наступна поведінка: мої значки на робочому столі дуже маленькі, і відповідні імена файлів не відображаються. Наступний приклад показує мій робочий стіл, містить кілька документів LibreOffice і формат PDF:

Tiny Desktop Icons

Це поведінка? І що я можу зробити, щоб отримати більш традиційні значки на робочому столі (великі, з текстом)?

Досі я намагався не робити нічого подібного єдності --скидання (яка, мабуть, не підтримується в 13.10 в будь-якому випадку) бо значок проблема вже присутня в самій першій завантаженні після установки, і було б здорово, якщо я не буду втрачати всі інші єдності параметрів, які я налаштував в останні кілька годин.

+638
JoeNahmias 12 вер. 2010 р., 16:56:06

Моя кішка робить це, коли я даю йому їжу, яка йому не подобається: він буде стояти його миска і дряпати підлогу з передніми лапами. В основному, він намагається зарити їжу. Він звик робити те ж саме з його питною водою, поки я не змінив його металева поїлка для керамічного. Тепер, все це солодкість і світло, Що стосується поливу. Він все ще прискіпливо ставився до свого чау,.

+568
taltman 19 січ. 2017 р., 18:33:45
Тварина, яка харчується в основному рослинами.
+560
Mohit Kachhwani 3 черв. 2013 р., 14:34:02

Які б проблеми угод в космос бути на Bitcoin? Які поліпшення повинні бути реалізовані для вирішення цих проблем? Я особливо цікаво про низькій навколоземній орбіті.

+553
julita pachura 11 серп. 2018 р., 12:17:19

Знову спробувати цю команду:

судно apt-отримати установку затемнення
+549
TheAirborneranger 5 лип. 2016 р., 22:26:27

Є 2 можливості. Або вони помилилися, або вони змінили його. Вони зробили досить багато змін і Нацу сказав, що ці зміни канону (альтернативна всесвіт) так що це цілком може бути кращої адаптації їх положення в Лондоні, в якому обидві Рін і Широ проводять багато часу разом.

Якщо це так, я б сказав, що є 2 причини.

  1. Тому що вона божевільна присвійні і егоїстично. Я втратив рахунок, скільки разів вона сказала "Ти моя" у VN, навіть за межами свого маршруту.

  2. Це ІМО 90% причини. Тому що особистості та обставин Широ. З самого початку в VN Широ робить неповний робочий день, щоб мати можливість оплачувати свої щоденні витрати. Він заявив, що може припинити їх, але він не хоче бути нахлібником. Що відбувається в Лондоні є те, що він відчуває себе зобов'язаним платити за харчування, проїзд... і він більше не має неповний дохід, робота, як він не в Японії роблять їх. Це було б природно для нього шукати роботу в Лондоні.

Я думаю, що в аніме Рін досить багато, змусили його взятися за роботу. Таким чином, всі у виграші: Рін отримує, щоб провести багато часу з Широ (інакше він буде весь день працювати за уроки магії), він бере її на місця, щоб провести час разом, він робить такі речі, як приготування їжі і Рін б платив за все, поки вони разом в Лондоні. Я впевнений, що Широ прийняв би, навіть якщо йому не платили, так я б не сказав, що Рін користується його.

Редагувати: я шукав його протягом 15 хвилин і, нарешті, знайшли його. Просто тому що ви знаєте, робота, яку він робить в Японії не вітер, це один з них:

Проста робота навантаження від п'яти до восьми годин. Хоча це всього лише три години, шість годин роботи. Вони змушують тебе бігати без хвилини спокою.

Крім того, Фудзі-у дівоцтві постійно кажу йому, щоб не прибути занадто пізно ввечері з-за роботи. Єдина причина, чому ви не бачите, як він діє у ВН у тому, що він відмовляється від тих неповний робочий день з-за війни (логічно...), але в реальності його час 99% школи, робота за сумісництвом і роботу по будинку він робить безкоштовно.

+536
Partha Pratim 29 трав. 2017 р., 05:03:44

Ось один із способів, який буде завжди працювати, використовуючи старий добрий netselect і деякі дреп магії:

Термінал-наркомана "знайти кращий сервер" рубати!

  • Завантажити і програми dpkg -я netselect для вашої архітектури з Debian сайті. (це близько 125 КБ, немає залежності)
  • Знайти найшвидший Убунту дзеркал від вашого місця розташування, або вгору-щоб-дата, максимум шість годин-за це я поясню нижче, шкода, що не розлучилися красиво в уцінці)

    судно netselect -в-С10 -т20 `з wget -кв https://launchpad.net/ubuntu/+archivemirrors | дреп -П -Б8 "statusUP|statusSIX" | команда grep -o-п "(ф|HT)і тп://[^\"]*"`
    
  • netselect:

    1. робить його трохи багатослівний -- ви хочете побачити прогрес точками і повідомлення вам різні дзеркала зіставлення з однієї IP були злиті :)
    2. -зп визначає, скільки дзеркал ви хочете наприкінці (наприклад, топ 10 дзеркал)
    3. -тн - це як довго кожен дзеркало швидкості-перевірено (за замовчуванням-10; чим вище число, тим більше часу потрібно, але більш надійні результати.)
  • Це backquotes речі (не паста, просто для пояснення)

    з wget -кв https://launchpad.net/ubuntu/+archivemirrors
    | дреп -П -Б8 "стану(вгору|шостий)" 
    | дреп -о-п "(ф|HT)і тп://[\^"]*" 
    
    1. з wget тягне останнім дзеркало стан https://launchpad.net/ubuntu/+archivemirrors.
    2. Перша команда grep екстракти дзеркал актуальною або шість годин позаду, разом з 8 лініями з попереднього контексту, який включає в себе актуальні на FTP/HTTP і URL-адрес
    3. Другий греп екстракти цих по FTP, HTTP і URL-адрес
  • Ось приклад виходу з Каліфорнії, США:

    60 ftp://mirrors.se.eu.kernel.org/ubuntu/
    70 http://ubuntu.alex-vichev.info/
    77 http://ftp.citylink.co.nz/ubuntu/
    279 http://ubuntu.mirrors.tds.net/pub/ubuntu/
    294 http://mirror.umd.edu/ubuntu/
    332 http://mirrors.rit.edu/ubuntu/
    364 ftp://pf.archive.ubuntu.com/ubuntu/
    378 http://mirror.csclub.uwaterloo.ca/ubuntu/
    399 ftp://ubuntu.mirror.frontiernet.net/ubuntu/
    455 http://ubuntu.mirror.root.lu/ubuntu/
    
    • В "рядах" довільне метричний, нижнє, як правило, краще.
    • Якщо ви ставите питанням, чому kernel.org Швеція-ЄС дзеркало і НЗ дзеркало в трійці з Каліфорнії, ну, так і я ;-) правда в тому, що netselect не завжди вибрати найбільш відповідний URL-адресу для відображення, коли кілька дзеркал карті з однієї IP; номер 3 називається nz.archive.ubuntu.com!
+509
Lewis Collins 31 січ. 2012 р., 20:36:45

Да ладно каноли також має й інші аспекти його ім'я. Інші приклади перейменуванням nyjer корм і хоплостет риби (ака Тихоокеанська слиз керівником). Сумка "французька" кус-кус я зробив минулої ночі пройшло чудово з тушкованою бараниною з овочами, Клементин, кумкват і стаут рагу. Кулі були приблизно такого ж розміру, як сочевиця, більше, ніж ізраїльський кускус.

+361
user2033412 15 вер. 2018 р., 09:09:34

Натисніть на налаштування системи.

Виберіть значок клавіатури

Є посилання на унизу ліворуч вікно з назвою "макет"

Натисніть + для додавання макета джерела вхідного сигналу

Виберіть шведські зі списку і натисніть кнопку Додати.

Також існує прапорець, щоб відобразити джерело вхідного сигналу в системному треї і в контекстному те ж вікно.

+327
pradeep akhil 25 трав. 2011 р., 15:18:10



По-перше, вітаю за визнання, що вам потрібно, щоб схуднути. Ви зробили перший крок.

По-друге, не планую "натисніть назад в тренажерний зал найближчим часом і працювати на кардіо." Це правило не працює. Якщо ви можете відправитися на прогулянку прямо зараз, йти 30 хвилин пішки. Якщо немає, виконайте 10 присідань. Якщо можливо, виконуйте стрибки на місці (відредагуйте його, якщо ви не можете підняти себе) протягом 15 секунд. Це не планування, це робить. Незліченна кількість людей планують схуднути без насправді робити щось. Не витрачайте час на планування; стрибати і почати щось робити.

По-третє, дієта-це невід'ємна частина і я радий, що ви це розумієте. Починаючи із завтрашнього дня (або сьогодні, в залежності від часу) почніть свій день з білка і клітковини, заповнені сніданок. Зробити їх мінімум калорій як можна краще; включати овочі, пісне м'ясо, фрукти і горіхи у ваш щоденний раціон (так як їжа і закуска).

По-четверте, найбільш ефективним метаболізм-збільшення добавки містять зелений чай. Тому, замість того, щоб шукати якийсь конкретний бренд, шукати добавки, які містять зелений чай. Вони, природно, збільшити ваш метаболізм і дати вам енергію, щоб бути більш активними.

По-п'яте, приймати добавки, які багаті на вітаміни B-комплексу. Вітаміни, природно, збільшить ваш рівень енергії і дозволяють бути більш активними. Ви також можете просто піти в аптеку і попросити їх дати вам добавки, які підвищують рівень енергії; вони повинні надати вам добавки, які містять вітаміни поряд з іншими поживними речовинами.

В резюме, щоб схуднути: правильно харчуватися, займатися спортом частіше (і бути активним), і приймати правильні добавки (не обов'язково, але добавки забезпечують багато поживних речовин, які не доступні через їжу самотужки).

Ласкаво просимо на вашу нову подорож, щоб ліпити ваше тіло. Залишайтеся на зв'язку для мотивації, лояльності, і інформацію про те, як інші поживають на цю чудову поїздку.

Удачі.

+178
Josh Earl 15 бер. 2019 р., 22:45:30

Спробуйте знову відновити. Для цього ви повинні створити новий файл гаманця через Файл > Новий/відновити, введіть унікальне ім'я та натисніть кнопку Далі. Потім необхідно враховувати наступні речі:

  • На в'їзді насіння кроці натисніть опції і перевірити bip39. Звертайте увагу на повідомлення поруч з кнопкою параметри на цьому кроці. Коли він говорить bip39 контрольна сума ОК, можна переходити до наступного кроку.

  • В наступному кроці вкажіть шлях виведення М/0' . Це нуль і одну цитату.

+56
Ammar Halees 11 трав. 2017 р., 10:07:18

@psusi: Я дійсно хочу, щоб люди не торгують погано і не корисну інформацію. В iptables дозволяє зробити це, так що я не вважаю його "безрозсудним". Просто кажу "Ні" без розуміння варіант використання-це дещо вузько мислите. http://www.debian-administration.org/article/120/Application_level_firewalling

Редагувати Бодхи.дзадзен

ПРИМІТКА ЦЕЙ ПАРАМЕТР БУВ ВИДАЛЕНИЙ З IPTABLES В 2005, 8 РОКІВ, ПЕРШ НІЖ ЦЯ ВІДПОВІДЬ БУВ РОЗМІЩЕНИЙ

См - http://www.spinics.net/lists/netfilter/msg49716.html

здійснювати 34b4a4a624bafe089107966a6c56d2a1aca026d4 автор: Крістоф Хельвиг Дата: ВС Авг 14 17:33:59 -0700 2005

[Функціонування]: видалити зловживання захоплює tasklist_lock в ІПТ{,6}власник

Вирвати УМК/Сід/під збігаються з його незмінною зламана і стоїть в спосіб замикання зміни, захоплює tasklist_lock.

Підпис від: Крістоф Хельвиг <ГХЦГ@хххххх>
Підпис від: Патрік Макарди <kaber@ХХХХХХХХХ>
Підписав-off-by: Девід С. Міллер <davem@хххххххххххххбыл>
+49
user66732 3 лист. 2016 р., 13:03:41

Параметри завантаження на робочому столі компакт-диск документовані (не повністю) у https://help.ubuntu.com/community/BootOptions; там, здається, не бути сторінки для сервера компакт-дисків, але багато опції такі ж.

Не надто турбуватися про цих параметрах: по більшій частині, ви не повинні розуміти їх. Крім очевидних, як вибирати різні розкладки клавіатури або вибір між виконанням установки, рятувальне або тест пам'яті, більшість варіантів призначені для слабо-підтримуване обладнання або вельми незвичайні вимоги. Якщо параметр не зазначений на цій сторінці BootOptions, очікуваний порядок дій: спробуйте завантажитися, знайти, що воно не працює, вдатися до допомоги Google або гуру, щоб діагностувати проблему, і, дізнавшись, що цю проблему можна вирішити шляхом додавання more_magic=xyzzy варіант.

+33
Earl Willison 23 жовт. 2018 р., 12:23:23

Це цікаве питання, і я клюнув.

Використовуючи визначення від тут, і, враховуючи, 2000 м (2 л) води близько 0 градусів за Цельсієм, що тіло має нагріти його до температури приблизно 37 градусів за Цельсієм втрати тепла зусилля не настільки велике: 37 град * 2000 р = 74Kcal (близько 2000к калорій в день)

Ця стаття пірнає в результати дослідження, в якому розглядається це точний питання:

Звичайно, на відміну від попередніх досліджень, нове дослідження показало, що пити гарячу воду викликало реакцію поту, що більш компенсації за тепло напою. Холодні напої виробляли протилежний відповідь, зі зниженням у піт перекреслив потужність охолодження напою.

Так, піт списання може бути більше, ніж ефект охолодження напою.

Однак, це відбувається тільки якщо піт повністю випарувалася:

Нюанс полягає в тому, що ваш піт повинен повністю випаруватися для того щоб справити необхідний ефект охолодження. Якщо ви тренуєтеся важко, або носити теж багато одягу, або в дуже вологому середовищі, ви можете виробляти піт більш швидко, Ніж може випаруватися, в цьому випадку він вже не бажано посилимо ваш коефіцієнт поту.

Це вирішує термодинамічний аспект холодної питної води. Однак, ефективність може вимірюватися за допомогою гідратації. Ця стаття говорить про те, що пити холодну воду більш ефективно, ніж пити теплу воду:

(..) холодна вода поглинається швидше у вашому тілі, ніж теплий води, допомагаючи вам відновитися швидше

Як висновок, враховуються як Термодинаміка і зволоження, я б сказав, пити холодну воду більш ефективно. Звичайно, якщо ви не мати певний горло питання, які можуть посилюватися при вживанні холодних рідин.

+29
user3462433 18 бер. 2014 р., 15:57:08

Показати питання з тегом